夏季炎炎，小心为上

今天是我们相遇的第2597个夜晚

夏日炎炎伴我行

在春天和夏天中间

悄然而至

的五月

已经来了

五月

春未尽

夏初临

“

summer

万物旺季生长的

重要节气

夏天的美好

是因为风用了心

生活的美好

是因为我们用心去爱

01.

学

会

养

心

人们在春夏之交

要顺应天气的变化

重点关注心脏

学会养“心”

养心可以多喝牛奶

多吃豆制品

鸡肉、瘦肉等

既能补充营养

又可达到强心的作用

炎炎夏日

当然也少不了雪糕

下面为大家推荐

几款不错的雪糕

ꔷ 雪糕 ꔷ

甄稀

牛油果味

巧乐兹

八喜椰子味

绿色心情

More

02.

多

进

稀

食

进稀食有利补养

多进稀食是

夏季饮食养生

的重要方法

如早、晚进餐时食粥

午餐时喝汤

这样既能

生津止渴

清凉解暑

又能补养身

03.

少

吃

凉

候

冰箱内取出

食品别急吃

随着天气转热

人们爱吃

刚从冰箱中取出来

的水果、饮料等

有些人特别是

肠胃功能较弱的

在吃后半小时左右

最易发生剧烈腹痛

严重的还会

出现恶心、呕吐

04.

饮

食

清

淡

随着气温升高

食欲会大大降低

夏季的饮食

要以清淡为主

饮食因以易消化

富含维生素

的食物为主

少吃大鱼大肉

和油腻辛辣的食物

山亭夏日

唐代 · 高骈

绿树阴浓夏日长

楼台倒影入池塘

水晶帘动微风起

满架蔷薇一院香

水晶帘一作水精帘

天热的像在火里烤

树上的知了不停的叫

地板被太阳烤的软绵绵的

夏天美中不足就是太热了

抬头望着那太阳

就会感到眼睛疼

等低头就感到

眼前直冒金花

感觉头昏脑涨

这就是紫外线对眼睛的伤害

所以日常出门也要做好防晒

防晒

第一种

可以通过最简单的物理的硬防晒

比如要戴长檐帽子

尤其前额部的帽檐

应该大于7cm

才能有效挡住

直射的紫外线

还有墨镜以及口罩

围巾、长袖的衣物等等

第二种

用防晒霜的软防晒

防晒霜要选用

针对长波紫外线

也就是针对UVA的

还有同时针对

中波紫外线UVB的防晒

夏天的中午

万里碧空中

飘浮着朵朵白云

这些白云有的

几片连在一起

像海洋里翻滚着

的银色浪花

有的几层重叠着

像层峦叠蟑的远山

有时在一片银灰的大云层上

又飘浮着

朵朵大小不一

形状不同的云朵儿

就像岛屿礁石上

怒放的海石花

夏日的绿

在天地间挥毫泼墨

在蓝天白云下

描绘着一幅幅

多彩多姿的画卷

映入眼里的

或墨绿或清绿

都完全地脱了

鹅黄的底子

它是这般的

葱茏和葳蕤着

不再浅薄不再稚嫩

浓浓的把

生命的层次极尽展现

它充满激情地

吸纳着烈烈的阳光

悠悠的呼吐出

纯纯的气息

让你在这样绿的庇护中

神清气爽

尽享清凉

夏天呀

是呆在空调房里吃西瓜

是在太阳底下黏糊糊的舔着冰棍

是一扎啤酒

一堆烤串

一群好友

是抱怨的闷热

是突如其来的暴雨

是许多美好事情发生的季节

宪法法律宣传手抄报大赛

获奖名单

一等奖:

热西旦 96.6

二等奖:

袁芬 91.2

 阿依保尔 89.8

三等奖:

卢禛嬿/陈鼎胤 88.4

陈晨 85.4

达英 77.6

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  -经贸潮1952-  

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摄影 / 刘州锐 马悦

文案 / 部分来自网络

责任编辑 / 刘州锐

校对 / 刘思雨

一审 / 朱诗莉

二审 / 蒋文东

三审 / 依力扎提·伊明江